Träna med vår flerfaldige VM och EM-medaljör Gabbe!

BJJ VETERAN – NY TERMIN STARTAR 30 AUGUSTI!

Vill du behålla och förbättra styrka, rörlighet, balans och koordination även när du blir äldre?

BJJ Veteran är en träningsform anpassad för seniorer, där vi använder enkla och kontrollerade rörelser inspirerade av Brazilian Jiu-Jitsu och karate. Träningen genomförs i ett lugnt och individuellt anpassat tempo.

Regelbunden träning av styrka, balans, rörlighet och koordination hjälper oss att bibehålla viktiga fysiska funktioner och tryggheten i den egna kroppen. Målet är att gradvis utveckla dessa förmågor genom rolig, funktionell och varierad träning.

 Under träningen arbetar vi bland annat med:
* balans, hållning och stabilitet
* rörlighet och funktionell styrka
* koordination och kroppskontroll
* att ta sig ner på golvet och upp igen på ett tryggt sätt
* grundläggande rörelser och tekniker från BJJ

Inga förkunskaper krävs och du tränar alltid utifrån dina egna förutsättningar. Fokus ligger inte på tävling eller prestation, utan på att utveckla kroppen, lära sig BJJ och ha roligt tillsammans.

 Terminsstart: söndag 30 augusti

 Tid: 14.00–15.30

 Unitums lokaler, Enköping

 Träningen arrangeras inom P2 – Enköpings Brazilian Jiu-Jitsu-klubb

Du är aldrig för gammal för att bli starkare, rörligare och säkrare i din kropp.

Välkommen till BJJ Veteran – både tidigare deltagare och helt nya nybörjare!